舌のファーストピアスは、長めのものを使います 2024年10月3日 ピアス 舌のファーストピアスは14Gの18mm以上の長さのバーベルであけます。 2センチ近いとかなりあけた直後は長く感じると思います。 あけた直後です。 あけてから、数日間はパンパンに腫れる方が多いです。 食事にもよりますが、飲酒などをすると余計腫れやすくなります。 こんなに長くても腫れると、ボールが埋まりそうなくらいになります。 そして、腫れがかなり強い方の場合は… 続きを読む→
107歳まで健康に生きるために!今から始める食事の工夫と簡単な予防法 2024年10月1日 サプリメントダイエットメディカルダイエット健康 2007年に日本で生まれた子供の半数が107歳より長く生きる。と厚労省でも言ってますね。 ただ、ここで問題なのは、健康寿命と寿命は違うということ。 107歳まで、健康で自分の足で歩けて、介護が必要なくて、…というのだったらうれしいですよね。 そう。大事なのは健康の問題で日常生活が制限されずに生活できる期間の健康寿命なのです。 そして、実は健康寿命を延ばすのは日常の小さなこと… 続きを読む→