口の中の菌は、虫歯になるだけではありません。
実は、腸や全身の老化とも関係しているといわれています。
腸内環境が大切というお話は、これまでのブログでもご紹介してきました。
でも実は、その腸内細菌の一部は、毎日ご自身の「口」から送り込まれていることをご存じでしょうか。
私たちは無意識のうちに、唾液と一緒に多くの菌を飲み込んでいます。
その数はというと…
なんと毎日「約1兆個」ともいわれています。
特に問題となるのが、歯周病菌などのいわゆる悪玉菌です。
例えば、代表的な歯周病菌である「Porphyromonas gingivalis（ポルフィロモナス・ジンジバリス）」は、口の中だけの問題にとどまりません。
この菌は、胃酸の影響を受けにくく、腸にまで到達することがあるといわれています。
そして腸内環境のバランスを乱し、全身の炎症に関与する可能性がある、少し厄介な存在です。
腸内フローラが乱れると、
・便秘や下痢
・肌荒れ
・免疫力の低下
といった変化が起こりやすくなります。
さらに、慢性的な炎症は老化の進行にも関係します。
歯周病菌は体内で炎症物質の増加に関与するとされており、結果として、シミ・しわ・たるみといった変化にも影響する可能性があります。
そのほかにも近年では、
・糖尿病の悪化
・動脈硬化
・認知機能への影響
などとの関連も指摘されています。
まさに、院長が日頃お伝えしている
「腸 × 脳 × 肌＝美のトライアングル」とつながる部分です。
では、口の中の“良い菌”は増やせるのでしょうか。
結論としては、ある程度コントロールは可能です。
ただし、腸内環境ほどシンプルではありません。
口腔内は「常在菌のバランス」が重要になるため、まずは悪玉菌の“量”を減らすことが大切です。
基本となるのは、
・歯磨き
・フロス
・歯間ブラシ
といった日々のケアです。
その上で、当院でもおすすめしており、院長自身も愛用しているのが
木曽ヒノキジェルです。
歯磨き後に歯茎へ優しく塗り込み、唾液と馴染ませながら使用します。
その後、舌ブラシで舌の汚れも一緒にケアするのがおすすめです。
（舌用ブラシはドラッグストアなどでも購入可能です）
そして、YouTubeのショートでも院長が解説しておりますので、ぜひご覧ください。
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また、食生活も口腔内環境に大きく関わります。
悪化しやすいものとしては、
・砂糖（特に頻回摂取）
・間食の多さ
これらは口の中を酸性に傾け、悪玉菌が優位になりやすくなります。
一方で、改善に役立つものとしては、
・食物繊維（唾液分泌を促す）
・ポリフェノール（抗菌・抗炎症作用）
などが挙げられます。
例えば、緑茶に含まれるカテキンは、歯周病菌の増殖を抑える作用があることで知られています。
さらに院長の著書でも触れられていますが、口腔内細菌は「脳」や「性格」にも影響する可能性があります。
口腔内細菌 → 腸内細菌 → 脳（メンタル・認知機能）へ影響というつながりがあるためです。
つまり、極端に言えば、口腔内環境が気分や思考に影響する可能性も考えられます。
口の中は単なる入り口ではなく、全身の健康と美容を左右する“スタート地点”です。
日々のケアにプラスして、歯磨き後のジェルケアもぜひ取り入れてみてください。
木曽ヒノキジェルは、院長おすすめアイテムとして、「WAKAChanSHOP」でもお取り扱いしております。
https://roppongi-skin.com/ec/products/list?category_id=53